ضربه سخت به توپ بیسبال

تاکتیک بت

زدن یکی از پارک آرزوی هر خفاشی است. با شکوه و جلال تیم شما و دویدن تضمینی ، دویدن های خانگی نه تنها هیجان انگیز بلکه قسمت بزرگی از تخلفات هر تیم بیس بال یا سافت بال است. چرخش برای نرده ها با یک چرخش عالی شروع می شود ، اما مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا احتمال لمس همزمان هر چهار پایه را افزایش دهید.

ضربه سخت توپ

تصویری با عنوان Hit a Home Run مرحله 1

خفاش را با دو دست خود در نزدیکی پایین چسب بگیرید. دست غالب شما بالا خواهد رفت. انگشتان میانی دست بالا باید با پایین انگشتان روی دست پایین قرار بگیرد (بخشی از انگشت بین کف و مچ دست میانی).

چسباندن خفاش به فاصله 1-2 اینچ از پایین "خفگی" نامیده می شود. هرچه دست پایین باشد می توانید قدرت بیشتری بگیرید اما خفگی سرعت خفاش را بهبود می بخشد. یک مکان راحت برای خود پیدا کنید.

خفاش را بالا نگه دارید و جلوی خود بگیرید. آرنج شما باید تقریباً از نوک پستانک باشد و خفاش 8-12 اینچ از سینه شما فاصله دارد. اطمینان حاصل کنید که راحت ، آرام هستید و می توانید خفاش را به راحتی تاب دهید.

خفاش را - از ارتفاع شانه یا بالاتر - بالا نگه دارید تا با قدرت روی توپ بیایید.

پاهای خود را کمی بیشتر از عرض شانه ها بکارید. انگشتان پا باید به سمت صفحه باشند و پاها از هم باز شوند.

پاهایتان باید روبرو باشید. انگشتان پا را به سمت پهلو یا داخل صفحه پاشیده نکنید.

روی گوی های پایتان استراحت کنید و وزن خود را عقب نگه دارید. توپ پای شما ناحیه کوچکی است که بین انگشتان پا و قوس های شما قرار دارد. نگه داشتن وزن خود روی گوی های پاها باعث می شود که سریع حرکت کنید. تقریباً 60٪ از وزن خود را روی پای پشت خود ، به سمت گیرنده قرار دهید. [1]

باید بتوانید به سرعت پای جلوی خود را برداشته و به سمت تپه پارچ قدم بگذارید.

تصویری با عنوان Hit a Home Run مرحله 5

آرنج و زانوها را شل کنید. شما می خواهید در آرنج و زانو خم شوید ، به شما این امکان را بدهد که هنگام آمدن زمین سریع و روان حرکت کنید. این نکته کوچکی است اما اگر بخواهید خود را به سرعت بالا برسانید نکته اساسی است.

تصویری با عنوان Hit a Home Run مرحله 6

چشمها را نشان داده و مستقیماً به سمت پارچ بروید. شما باید بتوانید پارچ و توپ را در تمام مدت زمانی که به سمت شما می آید مشاهده کنید. اگر کمک کرد ، پای جلوی خود را کمی به سمت پارچ بچرخانید تا بدن شما باز شود.

تمام مدت چرخش خود را به توپ نگاه دارید.