چگونه با دوچرخه مانور دهیم؟

تاکتیک بت

برای مانور دادن در گوشه و کنار ، به کنار خم شوید. وقتی به گوشه ای رسیدید ، دوچرخه را در جهت پیچ بچرخانید. برای کمک به چرخش ، پای داخلی خود را پایین بگذارید. بدن خود را به سمت بالا تغییر دهید تا لبه خارجی صندلی مستقیماً زیر شما قرار بگیرد. هنگام عبور از پیچ ، وزن خود را روی گیره بیرونی نگه دارید. [21]

آرنج ها را به بیرون بچسبانید تا موازی دسته ها باشند. این به شما امکان کنترل بیشتر دوچرخه را می دهد.

پایین آوردن پا همچنین به شما امکان می دهد تا در صورت خیلی تند گوشه زدن ، دوچرخه را ثابت نگه دارید.

تصویری با عنوان Riding a Dirt Bikدوچرخه سواری در جاده یک سرگرمی عالی و حتی یک تمرین بهتر است. ممکن است در کودکی زیاد دوچرخه سواری کرده باشید ، اما دوچرخه سواری جاده ای به موقعیت و تکنیک متفاوت احتیاج دارد. بدن خود را شل نگه دارید اما به خوبی مرتب شوید مهمترین چیز هنگام سوار شدن است. همچنین شما می خواهید از دسته فرمان پایین که دوچرخه های جاده ای ارائه می دهند استفاده کنید و زود ترمزگیری را بیاموزید. در آخر ، مطمئن شوید که دوچرخه و زینی پیدا کرده اید که مناسب آن باشد و همیشه لباس های تنگ بپوشید.

قسمت

1

قرار دادن بدن

تصویری با عنوان Ride a Road Bike Step 1

1

زین را تا سطح ران بالا بیاورید. زین دوچرخه جاده ای متناسب با قد شما قابل تنظیم است. مستقیم در کنار دوچرخه بایستید و آن را ثابت نگه دارید. زین را بالا یا پایین بیاورید تا با لگن شما همسطح شود. روی زین بنشینید و یک پایه را روی پدال صاف کنید. اگر می توانید این کار را انجام دهید ، زین در ارتفاع مناسب است. [1]

با تنظیم صحیح صندلی ، باید بتوانید هر پایه و پدال را بدون تکان دادن به طرفین امتداد دهید.

تصویری با عنوان Ride a Road Bike Step 2

2

قبل از سوار شدن بر دوچرخه ، پدال ها را به صورت افقی قرار دهید. قبل از بالا رفتن روی زین ، پدالها را طوری قرار دهید که به صورت افقی ردیف شوند. این به شما کمک می کند هنگام شروع رکاب زدن قدرت بیشتری از پایینی خود داشته باشید. [2]

این مفیدترین موقعیت برای شروع سوارکاری است زیرا به شما امکان می دهد تا به آرامی سوار پدال شوید و به سمت پایین فشار دهید.

همچنین قرار دادن پدال ها به صورت مورب از یکدیگر مشروط بر اینکه در موقعیت عمودی نباشند ، اشکالی ندارد.

تصویری با عنوان Ride a Road Bike Step 3

3

به جلو نگاه کنید و سر خود را بالا نگه دارید. گردن شما نباید کشیده باشد اما سر خود را به پایین آویزان نکنید. مهم است که به دلایل ایمنی به جلوتر نگاه کنید ، اما همچنین گردن شما راحت است. گردن خود را دراز کرده و چانه را کمی پایین بیاورید.

برای بررسی کناره ها از دید محیطی خود استفاده کنید.

سر خود را گاهی به آرامی به اطراف حرکت دهید تا گردن شما سفت نشود.