گرم شدن قبل از مسابقات

تاکتیک بت

در جایی که عقب هستید ، تمرین و کار کنید. اطمینان حاصل کنید که لباس فرم شما به هیچ وجه اسلحه را نمی گیرد و در روال زندگی شما اختلال ایجاد نمی کند.

8

نسخه دوم موسیقی را نگه دارید. همچنین موسیقی خود را روی یک سی دی خالی خالی قرار دهید تا از پخش اشتباه موسیقی در کارهای روزمره جلوگیری شود. ممکن است یک سیستم صوتی در اختیار شما قرار گیرد یا نباشد ، بنابراین اگر می توانید از خودتان استریو با صدای بلند و باتری تهیه کنید ، عملکرد خوبی است.دست گرمی بازی کردن. اگر در کارهای روزمره خود آکروباتیک دارید ، وقت آن است که از آنها استفاده کنید. دراز کنید ، روی کاردیو کار کنید و از قبل مانع خود را گرم کنید ، اما زیاد تمرین نکنید - ممکن است قبل از شروع تقسیم به خود آسیب بزنید.

بین تقسیمات اغلب وقفه هایی وجود دارد ، ممکن است بخواهید این کار را قبل از هر تقسیم تکرار کنید.

قبل از این حتماً تمرینات انسداد و گلزنی را در dojo خود یا روی کیسه مشت بزنید.

تصویری با عنوان رقابت و موفقیت در مسابقات ورزش های رزمی مرحله 8

2

یک شروع قدرتمند را شروع کنید. بهترین سلاح ها یا فرم های خلاقانه / افراطی موسیقی را ارائه دهید. این معمولاً اولین رویداد روز است. زود باشید تا گرم شوید به اندازه کافی! خوب کشش پیدا کنید ، حتماً با سلاح های خود را گرم کنید تا قبل از بالا رفتن احساس آنها را به دست آورید.

3

مطمئن شوید که بلند و واضح هستید. برخلاف سایر بخش ها ، شما می توانید در این بخش همه آنچه را که می خواهید داد بزنید و فریاد بزنید. اگر در موسیقی شما برای معرفی داوران وقت لازم نیست ، دست راست خود را آنقدر بلند کنید که اپراتور استریو بتواند زمان روشن شدن آن را ببیند. بیش از حد به کارهای روزمره خود فکر نکنید یا به تماشای هر چیزی / کسی غیر از خود بپردازید. اگر به اندازه کافی تمرین کرده باشید و از موسیقی خود پیروی کنید ، خوب خواهید شد!

زمان مسابقه شما معمولاً شامل خم شدن برای ورود به رینگ ، معرفی داوران ، فرم شما و مکثی در پایان است که در آن قبل از خارج شدن از رینگ امتیازات خود را دریافت می کنید. گاهی اوقات ، برای سرعت بخشیدن به کارها ، یک تورنمنت ممکن است به شما بگوید که از مقدمه قاضی برای این بخش صرف نظر کنید. اگر چنین است ، مطمئن باشید که از قبل موسیقی آماده کرده اید که متناسب با آن کوتاه می شود. 3 یا 5 داور به شما نمره عددی و بالاترین بالاترین امتیاز را می دهند.

4